파로밥은 최근 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강식입니다. 특히 윤은혜가 방송에서 소개한 파로밥은 그 맛과 영양 덕분에 더욱 주목받고 있습니다. 파로밥은 혈당 관리에도 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 식이섬유는 탄수화물의 소화 흡수 속도를 늦추고, 저항성 전분은 소화되지 않고 대장으로 이동하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 파로를 섞은 밥을 섭취했을 때 혈당이 덜 오른다는 연구 결과도 있습니다. 파로에는 항산화 기능을 하는 카로티노이드 성분이 풍부하여 세포 손상을 막고 피부 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 파로밥이란?파로밥은 파로라는 곡물을 주재료로 한 밥입니다. 파로는 이탈리아의 전통 곡물로, 쌀보다 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 단백질과 섬유질이 풍부하여 건강..
