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환절기 면역력 올리는 우엉 손질법부터 아린맛 제거·우엉차 레시피까지

10월 제철 우엉이 환절기 건강에 좋은 이유찬 바람이 불기 시작하는 10월 하순은 우엉이 가장 맛과 영양을 듬뿍 품는 시기입니다. 뿌리채소의 대표 주자인 우엉에는 풍부한 식이섬유와 함께 천연 이눌린 성분이 다량 함유되어 있습니다.이눌린은 혈당 조절에 뛰어난 효과를 보이며, 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 또한 식이섬유가 장 운동을 활성화하고 체내 노폐물 배출을 도와 환절기 면역력 강화와 건강 관리에 매우 효과적입니다. 손쉽게 우엉 껍질 벗기고 아린맛 없애는 노하우우엉은 영양 성분이 껍질 근처에 많이 몰려 있기 때문에 필러로 두껍게 깎아내기보다는 칼등이나 수세미를 활용해 가볍게 긁어내는 것이 좋습니다. 흙을 털어낸 뒤 칼등으로 살살 문지르면 영양 손실을 최소화하면..

갤럭시 One UI 9.0 핵심 업데이트 및 달라진 점삼성전자의 새로운 모바일 운영체제인 One UI 9.0 업데이트가 정식으로 시작되었습니다. 이번 업데이트는 사용자 인터페이스(UI)의 직관성을 높이고 사용자 맞춤형 제어 기능을 대폭 강화한 것이 특징입니다. 가장 먼저 체감할 수 있는 변화는 잠금 화면과 퀵 패널의 디자인 개편입니다. 잠금 화면 글자 폰트 선택지가 확대되어 스트레치 폰트나 중심 고딕 폰트 등 취향에 맞는 글자 모양 변경이 가능해졌습니다. 또한 퀵 패널에서는 밝기와 소리 조절 슬라이더의 두께가 기존보다 두꺼워지면서 한 손 조작의 편의성이 크게 개선되었습니다.미디어 재생 바의 디자인도 눈에 띄게 달라졌습니다. 음악 재생 시 나타나는 오디오 파형이 더 진하고 크게 표시되며, 앨범 아트 안에 ..

코스피 5600선 회복, 단기 반등의 배경최근 서킷브레이커와 매도 사이드카가 연이어 발동되며 시장의 공포감이 극에 달했습니다. 이달 초 7000선을 넘겼던 코스피는 불과 7거래일 만에 장중 5450선까지 20% 이상 수직 급락하는 모습을 보였습니다. 하지만 금일 코스피가 5600선을 회복하며 반등으로 출발했습니다. 이번 반등의 가장 큰 요인은 단기 과대 낙폭에 따른 저가 매수세 유입입니다. 워낙 단기간에 폭락장이 연출되다 보니, 현 시점을 저점이라고 판단한 개인과 기관의 자금이 들어오며 지수를 끌어올린 것으로 분석됩니다. 여기에 미국 증시의 안정화도 긍정적으로 작용했습니다. 간밤 뉴욕 증시에서 다우지수가 1.08% 상승하는 등 주요 지수가 반등했고, 미 국채금리가 하락하며 시장을 짓누르던 AI 및 기술주..

단단해서 무서운 단호박, 전자레인지 3분으로 해결하는 초간단 손질법10월 중순에 들어서면서 단호박의 단맛이 한층 깊어졌습니다. 주말 간식이나 따뜻한 죽, 스프로 즐기기에 더없이 좋은 계절입니다. 하지만 막상 단호박을 사 오면 딱딱하고 단단한 껍질 때문에 칼질하기가 부담스럽고 손을 다칠까 봐 걱정되는 경우가 많습니다.이럴 때는 전자레인지를 활용하면 아주 쉽게 해결할 수 있습니다. 단호박을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 전자레인지용 용기에 담아 2분에서 3분 정도 돌려줍니다. 이렇게 겉면을 살짝 익혀주면 과육이 부드러워져 큰 힘을 들이지 않고도 칼로 손쉽게 반을 가를 수 있습니다. 반으로 가른 단호박은 숟가락을 이용해 안에 있는 씨와 얇은 속을 깨끗하게 긁어내 줍니다. 그 후 요리하기 좋은 크기로 4등분 ..

장롱 속 극세사 이불, 올바른 첫 세탁 준비10월 중순에 접어들며 찬 바람이 불기 시작하면 장롱 깊숙이 보관해 두었던 두꺼운 극세사 이불이나 카펫을 꺼내게 됩니다. 오랜 시간 보관된 섬유 제품은 먼지와 눅눅한 냄새가 배어 있어 사용 전 올바른 세탁 과정이 필수적입니다.극세사 섬유는 일반 면 소재에 비해 조직이 매우 촘촘하므로 세탁 시 섬유 손상을 줄이고 모질을 살려주는 세탁 방식을 적용해야 합니다. 특히 원단의 부드러움을 오래 유지하기 위해서는 세탁 용수의 온도와 세제 선택이 중요한 요소로 작용합니다.미온수 세탁과 알맞은 세제 선택 방법극세사 이불을 세탁할 때는 너무 뜨거운 물을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 고온의 물은 극세사 특유의 미세한 섬유 구조를 변형시키거나 줄어들게 만들 수 있으므로 30도..

드라마 엔딩으로 전해진 안타까운 비보최근 첫 방송된 SBS 드라마 '닥터X : 하얀 마피아의 시대'와 tvN 드라마 '100일의 거짓말' 1회 엔딩 크레딧에 안타까운 추모 메시지가 등장했습니다. 김지원, 김유정 등 인기 배우들의 출연작인 두 작품의 끝자락에는 각각 "우리와 함께 달렸던 소중한 동료 故김현이 님을 추모합니다", "액션 배우 故김현이 님을 잊지 않고 기억하겠습니다"라는 애도 문구가 삽입되었습니다.방송 직후 시청자들 사이에서 고인이 어떤 인물이었는지, 작품에서 어떤 활약을 펼쳤는지에 대한 관심과 함께 추모의 물결이 이어지고 있습니다.무술 배우 故김현이는 누구인가?故김현이는 한국 영상 콘텐츠 산업에서 몸을 사리지 않는 연기로 헌신해 온 전문 스턴트 및 액션 배우입니다. 본래 태권도장 사범으로 아..

환절기 더블데믹 우려와 동시 접종의 필요성일교차가 큰 환절기에 접어들면서 인플루엔자(독감)와 코로나19가 동시에 유행하는 ‘더블데믹’에 대한 우려가 커지고 있습니다. 호흡기 질환 감염 위험이 높아지는 시기인 만큼, 적기에 예방접종을 진행하여 면역력을 확보하는 것이 매우 중요합니다.질병관리청에서는 독감과 코로나19 백신의 동시 접종을 권장하고 있습니다. 두 백신을 같은 날 서로 다른 부위에 접종하더라도 면역 형성이나 안전성 측면에서 문제가 없는 것으로 확인되었으며, 한 번의 방문으로 두 질환을 동시에 예방할 수 있는 가장 효율적인 방법입니다. 2026절기 무료 예방접종 대상 및 일정국가예방접종 사업에 따라 고위험군을 대상으로 독감 및 코로나19 무료 접종이 시행됩니다. 대상자별로 시작 일정이 다를 수 있으..

최태원·노소영 이혼 소송 파기환송심의 배경과 핵심 쟁점SK그룹 최태원 회장과 노소영 아트센터 나비 관장의 이혼 재산분할 소송 파기환송심 선고가 마침내 내려집니다. 당초 1심에서는 최 회장이 보유한 SK㈜ 주식을 상속·증여에 따른 '특유재산'으로 보아 재산분할 대상에서 제외하며 665억 원의 분할금만을 인정했습니다. 그러나 2심 재판부는 노태우 전 대통령의 비자금 유입 및 무형적 기여를 인정해 재산분할액을 1조 3,808억 원으로 대폭 상향하는 판결을 내렸습니다.이후 대법원 상고심에서는 2심이 인정한 비자금 유입에 대해 불법원인급여에 해당하여 기여분으로 참작하기 어렵다는 법리적 판단을 내리며 사건을 서울고등법원으로 파기환송했습니다. 이번 파기환송심의 핵심 쟁점은 최 회장이 소유한 그룹 지분의 분할 대상 여..

인천 쿠팡 32물류센터 대형 화재 발생 경위인천광역시 서해구 석남동에 위치한 쿠팡 제32물류센터에서 발생한 대형 화재가 쉽사리 진화되지 않은 채 안타까운 상황이 이어지고 있습니다. 이번 화재는 지난 7월 18일 오전 6시 54분경 건물 6층 내부에서 처음 시작되었으며, 검은 연기가 치솟기 시작하자 소방 당국은 즉시 대응 단계를 격상하고 진화 작업에 총력을 기울이고 있습니다. 해당 물류센터는 연면적 약 29만 9,000㎡에 달하는 축구장 42개 규모의 대형 핵심 물류 거점으로, 내부 공간이 매우 넓고 수많은 물품이 보관되어 있어 초기 불길 잡기에 큰 어려움을 겪고 있습니다.진화 난항 원인과 현시간 진화 상태화재 발생 후 40시간이 넘는 긴 시간 동안 완전 진화가 이루어지지 못하는 주요 원인은 물류센터 내부..

FIFA 인판티노 회장, 월드컵 64개국 확대 방안 공식 추진잔니 인판티노 국제축구연맹(FIFA) 회장이 2026 북중미 월드컵 이후부터 참가국을 기존 48개국에서 64개국으로 대폭 확대하는 방안을 본격적으로 검토하겠다고 밝혀 축구계에 큰 파장이 일고 있습니다. 인판티노 회장은 "월드컵은 전 세계를 위한 대회"라며, 더 많은 국가가 본선 무대를 밟고 꿈을 꿀 수 있도록 기회를 넓혀야 한다는 명분을 내세웠습니다.하지만 이 개편안이 현실화될 경우, 월드컵 본선 경기 수는 총 128경기로 늘어나게 됩니다. 이는 과거 32개국 체제에서 치러진 64경기의 두 배에 달하는 수치로, 선수들의 체력적 부담은 물론 개최국의 경기장 인프라와 운영 부담을 과도하게 키운다는 우려의 목소리가 함께 나오고 있습니다. 중국을 향한..

경주월드 대형관람차 객차 추락 사고 개요경북 경주시 보문관광단지에 위치한 테마파크 경주월드에서 아찔한 놀이기구 사고가 발생했습니다. 사고가 난 기구는 대형 관람차인 '타임라이더'로, 운행 중이던 빈 객차(캐빈) 1기가 지상 승강장 도착 직전 궤도를 이탈하며 아래로 추락하는 일이 벌어졌습니다.다행히 추락한 객차 자체에는 탑승객이 없었으나, 해당 객차가 떨어지는 과정에서 하부에서 운행 중이던 다른 객차 2대와 연이어 충돌하는 2차 사고로 이어졌습니다. 이 충격으로 인해 피해 객차에 타고 있던 초등학생 4명과 40대 이용객 1명 등 총 5명이 충격을 받아 병원으로 이송되었습니다. 다행히 정밀 진료를 마친 후 모두 귀가한 것으로 확인되었으나 자칫 대형 인명 피해로 이어질 수 있었던 위험한 순간이었습니다. 여름철..

2026년 복날, 삼복 기간은 언제일까​매년 여름이면 찾아오는 삼복(三伏)은 일 년 중 가장 더운 기간을 의미합니다. 2026년의 삼복 날짜는 다음과 같습니다. 초복은 7월 17일, 중복은 7월 27일이며, 말복은 8월 16일입니다. 초복부터 말복까지는 약 한 달 정도의 기간이 소요되며, 이 시기에는 습도가 높고 기온이 급격히 상승하여 각별한 건강 관리가 필요합니다.​2026년 여름철 기상 전망​올해 여름은 평년보다 높은 기온과 잦은 국지성 호우가 예보되어 있습니다. 기상청의 장기 전망에 따르면, 7월과 8월은 북태평양 고기압의 영향으로 무더운 날씨가 이어질 것으로 보입니다. 특히 장마가 끝난 뒤 이어지는 본격적인 한여름에는 최고 기온이 33도를 웃도는 폭염과 밤사이 기온이 떨어지지 않는 열대야 현상이 ..

스마트폰 기본 기능으로 와이파이 상태 확인하기매일 사용하는 와이파이가 평소보다 느리게 느껴진다면 가장 먼저 현재 연결 상태를 점검해야 합니다. 별도의 앱을 설치하지 않고도 스마트폰의 기본 설정 메뉴를 통해 대략적인 연결 속도를 확인할 수 있습니다.안드로이드 스마트폰의 경우 설정 > 연결 > Wi-Fi로 이동해 현재 연결된 와이파이 이름을 누르면 '네트워크 속도'가 숫자로 표시됩니다. 만약 이 숫자가 평소보다 현저히 낮다면 공유기나 통신망 자체에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다. 아이폰은 기본 메뉴에서 구체적인 속도 숫자를 제공하지 않으므로, 안테나 막대 수가 가득 차 있는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.정확한 속도 측정이 필요할 때 유용한 방법기본 확인만으로 아쉽다면 객관적인 수치를 보여주는 측정 서비스를..

초유의 대통령 개입과 발로건의 강제 심폐소생술2026 북중미 월드컵 16강전을 앞두고 축구장 밖이 먼저 뜨겁게 달아올랐습니다. 핵심 공격수 플로린 발로건이 지난 32강전에서 레드카드를 받으며 벨기에전 출전이 불가능해지자, 도널드 트럼프 미국 대통령이 직접 잔니 인판티노 FIFA 회장에게 연락해 판정 재검토를 요청하는 이례적인 사태가 발생했습니다.그 결과 FIFA 징계위원회는 전례를 찾기 힘든 '출전 정지 징계 집행 유예'라는 결정을 내리며 발로건을 경기장에 세우는 데 성공했습니다. 벨기에 대표팀의 루디 가르시아 감독이 "월드컵에서 이런 일이 벌어질 줄 몰랐다"라며 냉소적인 반응을 보였고, 유럽축구연맹(UEFA) 역시 공정성 훼손을 우려했으나 미국의 초강수 외교전은 일단 관철되는 듯 보였습니다. 행정명령으..

넷플릭스 신작 예능 유재석 캠프 드디어 베일 벗다대한민국을 대표하는 국민 MC 유재석이 데뷔 35년 만에 처음으로 자신의 이름을 전면에 내걸고 진행하는 민박 및 단체 캠프 예능인 '유재석 캠프'가 넷플릭스를 통해 전 세계에 공개되었습니다. 이 프로그램은 초보 캠프장으로 변신한 유재석이 개성 넘치는 직원들과 함께 약 3만 평 규모의 광활한 공간에서 숙박객들을 맞이하며 2박 3일 동안 펼치는 리얼리티 예능 시리즈입니다.기획 단계부터 전 세계 시청자들의 눈길을 사로잡았던 만큼, 독창적인 포맷과 화려한 출연진 라인업으로 무장하여 5월 마지막 주 넷플릭스의 핵심 콘텐츠로 자리 잡고 있습니다. 총 10부작으로 제작되었으며, 전반부 에피소드인 1회부터 5회까지가 먼저 스트리밍을 시작하며 뜨거운 화제를 모으고 있습니다..